關(guān)愛老人健康 倡導(dǎo)科學(xué)健身 永安社區(qū)開展健康知識(shí)講座

為進(jìn)一步加強(qiáng)轄區(qū)內(nèi)老年人的健身意識(shí)，指導(dǎo)轄區(qū)老年人合理運(yùn)動(dòng)，7月17日下午，南京市江寧區(qū)東山街道殘聯(lián)、永安社區(qū)、順德殘疾康復(fù)中心、江寧區(qū)醫(yī)院康復(fù)中心共同開展健康知識(shí)講座。

隨著老年人健身運(yùn)動(dòng)的興起和發(fā)展，越來越多的老年人熱衷于鍛煉，但是，老年人年紀(jì)大了，身體機(jī)能退化，在運(yùn)動(dòng)過程中如果沒能掌握正確的鍛煉方法，反而容易產(chǎn)生較大的安全隱患。講座中，醫(yī)護(hù)人員以老年人鍛煉身體需注意的事項(xiàng)為主題，從老年人在日常鍛煉中該如何保護(hù)自己、運(yùn)動(dòng)后該如何進(jìn)行放松活動(dòng)、在運(yùn)動(dòng)受傷時(shí)該如何進(jìn)行自我保護(hù)及傷后恢復(fù)等幾方面為大家系統(tǒng)的闡述了老年人鍛煉身體時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)，建議老年人根據(jù)自身體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)慕∩矸绞健?/p>

關(guān)愛老人健康，倡導(dǎo)科學(xué)健身。永安社區(qū)開展的此次健康知識(shí)講座內(nèi)容通俗易懂，講解幽默風(fēng)趣，讓老年人在輕松愉悅的氛圍中提高了健康意識(shí)的認(rèn)知水平，深刻理解了運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的好習(xí)慣。